I N H A L A / E X H A L A
NUEVA CLASE//
INSIDE FLOW
EL MÉTODO QUE REVOLUCIONA EL YOGA
Un viaje entre el yoga y la danza.
Inside Flow es una de las tendencias más innovadoras en el mundo del yoga, fusionando movimiento, música y respiración en una práctica fluida y emocionalmente envolvente. Más que una secuencia de posturas, es una experiencia que conecta cuerpo, mente y música en perfecta armonía.
¿Has sentido alguna vez que el movimiento puede ser una expresión de lo que llevas dentro? Inside Flow es más que una práctica; es una experiencia que te invita a fluir con la música, a sentir cada transición como un puente entre tu cuerpo y tus emociones, y a redescubrir el ritmo natural que habita en ti.
En Sala 707, estamos emocionados de tener por primera vez en Chile este innovador método de la mano de nuestra nueva instructora, Catalina Jarufe. Su formación en Inside Flow, realizada en Connecticut, EE.UU., le ha permitido sumergirse en una disciplina que transforma el yoga tradicional en una danza consciente y armónica.
Inside Flow no solo complementa tu práctica de yoga, sino que también te ayuda a soltar la rigidez, a confiar en la fluidez de tu cuerpo y a moverte desde un lugar auténtico. Es una invitación a dejar de lado la perfección en las asanas y a reencontrarte con la suavidad de tu propia energía.
Si sientes el llamado de explorar un yoga diferente, donde cada postura es una historia tejida con el hilo del movimiento y la respiración, esta es tu oportunidad.
¡Ven a vivirlo con nosotros!
You are the music. You are the movement."
"Eres la música. Eres el movimiento."
La esencia de Inside Flow: la fusión entre el cuerpo, la respiración y la música,
permitiéndote moverte de manera fluida y auténtica.
¿Qué puedes esperar de una clase de Inside Flow?
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Movimientos fluidos: Fluirás de una postura a otra al ritmo de la música.
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Música que guía: La práctica se sincroniza con el beat, creando una experiencia envolvente.
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Respiración consciente: Cada inhalación y exhalación te conecta más con el presente.
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Desafío físico y mental: Fortalece, flexibiliza y encuentra equilibrio mientras fluyes.
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Meditación en movimiento: Una práctica intensa y emotiva que te hace sentir libre.
Beneficios de Inside Flow
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Fortalece el cuerpo: Trabaja el core, brazos y piernas con secuencias dinámicas.
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Mejora la flexibilidad: Expande tu rango de movimiento con transiciones fluidas.
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Aumenta la resistencia: Mejora tu capacidad pulmonar y cardiovascular.
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Conexión emocional: La música y el movimiento te ayudan a liberar emociones y sentirte más presente.
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Reduce el estrés: Te sumerges en el flow, dejando de lado las preocupaciones.
Inside Flow es perfecto para quienes buscan un yoga más expresivo & rítmico .
Si buscas una práctica diferente, intensa y con un enfoque moderno, Inside Flow es para ti.
