¿ Estudios han demostrado que el yoga restaurativo y terapéutico ayuda a reducir los niveles de cortisol, mejorar la calidad del sueño y aliviar tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente.

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En esta clase combinamos yoga con BackMitra, una herramienta diseñada para cuidar tu columna y mejorar tu postura de manera segura y efectiva. Durante la práctica trabajarás fuerza, flexibilidad y alineación, liberando tensiones acumuladas en espalda, hombros y cuello.

Al final de la clase, dedicamos entre 15 y 20 minutos al trabajo exclusivo con BackMitra, siguiendo el método certificado creado por Brigitte Longueville y David Hacemond. Sala 707 es el único centro en Chile certificado para impartir este método, garantizando que recibas una experiencia especializada y segura.

Ideal para ti si quieres aliviar molestias, prevenir dolor y reconectar con tu bienestar, sin importar si llevas días intensos o simplemente quieres regalarte un momento de cuidado profundo.